Sofía, Krysten, Lila y Emanuel

Integrantes: Sofía, Lila, Krysten y Emanuel

Tus Emociones Importan

¡Bienvenidos!

¿Sientes que tu falta de autocontrol te impide conseguir tus metas? ¿Sientes que no puedes manejar tu ansiedad o ira? ¿Tienes problemas para controlar tus emociones, pensamientos o impulsos? ¿Te gustaría mejorar el autocontrol o el de algún ser querido? Si tu respuesta es afirmativa, este blog podría interesarte. 

Objetivos del autocontrol

1. Expresar adecuadamente las emociones.

2. Regular la expresión emocional.

3. Habilidad para afrontar retos y situaciones de conflicto. 

4. Capacidad para administrar la ansiedad. 

5. Capacidad para generar emociones positivas. 

6. Moderar la propia reacción emocional. 

Te recomendamos ver este interesante video sobre el Autocontrol

Definición del autocontrol

El término autocontrol se compone de la unión de dos vocablos que provienen de idiomas diferentes. En primer lugar, se forma la palabra "auto" la cual procede del griego autos y se traduce como "sí mismo". En segundo lugar, se halla la palabra "control" que emana
del francés y que es sinónimo de dominio y control. 

¿Qué es el autocontrol?

Es la habilidad que permite regular las emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de uno mismo ante las tentaciones e impulsos. Podríamos decir que el autocontrol es una especie de termostato que tiene como función mantener nuestro equilibrio y nuestra estabilidad, tanto a nivel interno como externo. 

Características 

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Links de fuentes de información: 

Fernández, E. . (febrero 3, 2017). Autocontrol (habilidad) . septiembre 26, 2021, de Wikipedia Sitio web: https://es.wikipedia.org/wiki/Autocontrol_%28habilidad%29

García R.. (enero 13, 2017). Autocontrol: Aprende a manejarlo para alcanzar el éxito. septiembre 26, 2021, de Cognifit Sitio web: https://blog.cognifit.com/es/autocontrol-tecnicas-definicion/

Rodríguez R.. (abril 19, 2029). Autocontrol, autorregulación y fuerza de voluntad. septiembre 26, 2021, de PSIQUION Sitio web: https://www.psiquion.com/cat/autocontrol